更年期月经不调如何食物调理（更年期月经不调如何调理）

hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下更年期月经不调如何食物调理，更年期月经不调如何调理这方面的一些知识

1、当出现这种情况之后，女性要多吃含有雌激素的食物，及时补充维生素e，这样可以对卵巢起到很好保养作用，方法就是使用大豆，红豆和黑豆，这些豆类食品每天做成豆浆，这种方法非常的简单有效，但是需要女性长期的坚持，才能起到好的效果，这时千万不要吃刺激性强的海鲜和腌制食品。

2、患者在治疗期间，还要适当补充钙质，这样可以预防更年期出现骨质疏松等症状，可以选择吃各种奶制品，不少月经不调女性身体里面铁元素会流失，导致出现贫血症，这时候就要多吃海带，紫菜这些食物里面含有丰富铁元素，尤其是新鲜动物肝脏，含铁量更是数量充足。

上述的解答希望对你有所帮助。