睡不着怎么办一招让你快速入睡（睡不着怎么办）
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡不着怎么办一招让你快速入睡，睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
失眠是失眠的典型临床表现，主要从以下几个方面进行治疗：
1.改善你的生活方式。平时注意养成良好的作息规律，避免睡前熬夜、工作学习，避免睡前喝浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物。可以通过适当的运动让身体感到轻微的疲劳，有利于睡眠。
2.药物辅助疗法。目前临床上治疗失眠的药物有多种。中成药有安神补脑液、白乐眠胶囊等。这些药物副作用小，有养心安神的作用。西药包括苯二氮卓类，如阿普唑仑、艾司唑仑等。这类药物对入睡困难、易早醒有较好的治疗作用，但有成瘾性，不宜长期服用。
三、中医理疗，失眠大多是精神心理因素引起的。中医理疗，如针灸、按摩等，能有效缓解精神压力，放松筋骨，有效改善睡眠。
本文到此结束，希望对你有所帮助。